舒壓力、撫創傷、渡難關、強信心，視聯動力第二期遠程心理健康培訓完美收官

　　3月9日下午，中國心理衛生協會聯合法制日報、騰訊云、視聯動力公司等面向全國開展的第二期抗擊疫情遠程心理健康培訓講座成功舉辦。

　　本次講座由首都醫科大學臨床心理學習學術委員會主任、教授、博士生導師楊鳳池教授主講。全國共有2.6萬多個視聯網分會場加入培訓，180萬機關干部、醫務工作者、社區工作人員、網格員、調解員等一線疫情防控人員參加了培訓，通過法制日報和騰訊視頻、騰訊新聞、網格學苑移動端收看人數達80余萬；廣東省電視臺全程連線直播，約100多萬電視觀眾接受了遠程心理培訓。

　　楊鳳池教授針對抗擊疫情中一線工作人員產生的情緒波動、心理壓力等問題，提供了一整套科學的疏解方式。他開場就說：“我特別希望通過今天的講座，給大家減減壓，給大家改善一下情緒，給大家心理送來點陽光，所以我今天的題目叫《陽光心理、驅散毒霾》”。

　　新冠肺炎爆發以來，遏制疫情蔓延成為重中之重，心理幫扶也成為緊隨其后的重要工作。中央領導同志為此做了重要指示：第一，病人心理康復要有一個過程。第二，很多隔離在家的群眾，時間長了就會產生這樣那樣的心理問題。第三，病亡者家屬也需要心理指導。

　　講座中，楊教授從積極性的思維入手，講解何為陽光心理，指導大家產生有建設性的行為。他根據一線抗疫人員的工作中，總結出三大類壓力情況：工作壓力、親情壓力、身心健康壓力，由此產生了焦慮、抑郁等各種困擾。

　　楊教授認為，疫情中的壓力主要來源于三個方面：

　　第一， 不合理的想象。很多人面對的壓力，不是來自于現實，而是來自恐怖的想象

　　第二， 不恰當的比較。沒有經過理性分析，僅就現象做比較，這種不合理的比較常常是壓力來源。

　　第三， 不善于換位思考。這種壓力來源于自我的陷阱，陷在自己的世界里，而沒有考慮到對方的感受。

　　經過一個小時的分析疏解，楊教授為在線聽眾提供了如何正確面對壓力，如何正確解壓的方式。最后他用奧地利的心理學家維克多•弗蘭克爾與大家共勉，“生命的意義既不能模仿也不能引進，它只能由每個人在各自不同的存在環境中尋找和發現。人類的目標不是尋求心理或靈活的安寧，而是在從現實到理想的健康奮斗中體驗生命的意義。生命的意義來自于個人在與責任相連的自由中運用有意識和無意識的人類精神力量”。

　　本次遠程心理培訓采用多網融合視頻直播方式，培訓前，新華網(603888,股吧)、法制日報等多家媒體進行了充分宣傳報道，中央政法委長安劍公眾號、法制日報公眾號、網格學苑公眾號開展了多輪預告，多種形式的宣傳和多端口聯合直播，滿足了不同群體在不同環境下的觀看學習需求，取得了良好的收看效果。

　　培訓期間，基層干部、醫務人員、網格員等一線防控人員紛紛留言表示：培訓活動提供了科學的心理減壓幫撫知識，講解了導致不良情緒的表現形式，不良情緒帶來哪些后果，如何培養良好陽光的心態等，增強了一線戰疫人員的對心理健康問題的認知；減輕了一線工作人員的精神壓力壓力，消除了不少心理顧慮，進一步增強了戰勝疫情的信心；通過教學式輔導，學到了不少心理健康知識、方法，進一步提高了做群眾工作的能力；感受到了上級部門對基層疫情防控人員的關心關愛，心里感覺無比溫暖，也消除了多日積攢的委屈和怨氣，從而卸下包袱，輕裝上陣！

　　培訓結束后，楊鳳池教授在接受中央電視臺記者采訪時認為，這樣的互動式培訓輔導效果非常好，它突破了原有的工作模式，不但可以直面全國幾百萬觀眾做輔導，還可以通過在線進行個案分析，以點帶面，深入剖析，增強了培訓的針對性。感謝組織這場培訓活動的相關部門給我提供了這樣的機會，參加這樣的培訓，很有意義，感覺很自豪，也增強了做好自身工作的責任感、使命感。

　　視聯動力公司董事長楊春暉接受記者時說：抗擊疫情以來，我們舉公司之力奮勇“戰疫”，捐贈了大量視聯網設備和醫療防護用品，根據現階段基層一線防控人員急需，又聯合中國心理衛生協會、法制日報、騰訊云等舉辦了心理健康系列輔導培訓活動，得到了廣大一線防控人員和群眾的廣泛歡迎。第一期培訓5000個視聯網終端入會，100余萬人參加了培訓。這次培訓入會點位突破歷史記錄，視聯網分會場達到26000個，有180萬人通過視聯網收看了此次培訓，加上移動端觀看人數達300余萬。接下來，我們將及時總結經驗，繼續做好下面的培訓，為“戰疫”取得決定性勝利貢獻我們的力量。

　　培訓后，各參加培訓的地方表達了他們的看法和感想：

　　湖北恩施州委政法委基層社會治理科工作人員反饋：本次心理健康教育培訓對長時間抗疫產生的厭戰情緒具有很好的疏導作用，對打贏抗疫攻堅戰意義非凡。特別是心理輔導專家在線答疑解惑，給基層一線防疫人員釋放心理壓力和做好防疫工作指明了方向，效果非常好。建議針對抗擊疫情不同階段，再次通過在線遠程培訓的方式進行心理輔導。

　　湖北省武穴市武穴辦事處下關社區工作人員表示，非常高興參加這次心理健康教育培訓，這次講座對防疫工作人員進行了針對性、專業性的心理疏導，耐心傾聽防疫一線工作人員的心聲，現場了解防疫人員的心理狀態，及時捕捉到防疫工作中遇到的難點問題，點對點的進行剖析解答，提高了防疫工作人員心理調適能力和工作應變能力，以便更好地投入疫情防控工作。期待能再次參加此類培訓，做一個積極陽光的人。

　　河南省焦作市山陽區政法委負責同志說，疫情發生以來，我們一線參與防控的基層干部、網格員、平安志愿者們由對病毒感染不了解的恐懼，到后來防控壓力大產生的焦慮，到能直面疫情形勢變化的坦然，是一個很艱難的過程，現在回過頭來做一下心理疏導，很及時，很必要！同時在目前這種特殊情況下，采用覆蓋到基層社區的視聯網進行培訓，有效避免了大規模聚集產生的交叉感染危險，提高了效率，實實在在為基礎辦了件大好事。

　　河南濮陽縣衛健委和濮陽縣人民醫院通過視聯網觀看了心理輔導直播并參與互動，醫院負責人表示，視聯網組網方便、畫面清晰，上可以接入醫療專網資源，下可沉入鄉鎮衛生院，在疫情溝通、遠程會診中發揮了巨大的作用。

　　河南省洛陽市欒川縣文旅局負責人觀看培訓直播后稱：現在面臨復工復產，培訓直播中提到的問題以及解決問題的辦法都很有助于解決當前工作中面臨的棘手問題，值得借鑒推廣。

　　河南南陽市政法委基層治理科工作人員反饋說，培訓很有針對性，特別是后面的一些問答，都是基層工作人員遇到的實質性問題，這次培訓也為我們后期復工復產提供了很好的心理疏導。

　　江蘇省徐州市賈汪區政法委負責同志表示，心理健康教育是目前我們面臨的一個新課題、新任務，這項工作搞好了，有助于化解基層矛盾，創建平安社區。培訓活動安排得非常好，意義非常大，對以后開展工作有非常大的幫助。

　　安徽省鳳陽縣小崗村黨委委員嚴永兵表示，在這次疫情期間，每個人承受的壓力都比較大，通過這次培訓，用學到的知識和方法，舒緩了心理壓力，使我們的基層干部能繼續保持良好的狀態來迎接接下來的挑戰。

　　北京市順義區石園街道工作人員稱，楊教授用鮮活的事例、平易近人的語言和“嘮家常”的方式進行輔導，讓我們感覺很溫暖、很親切，使我們在自然平和中學到了知識，受到了教育。

　　吉林省遼源市泉太鎮政府負責同志表示，在抗擊疫情的關鍵時刻，能夠通過這樣高效率的方式接受心理健康培訓和問題解答，讓我們快速學到了很多心理健康知識，減輕了很多壓力，掌握了如何調整自己的心態和妥善處理問題的方式。兩個小時收獲滿滿，希望這樣的培訓能多幾期，繼續為一線社區和基層人員提供心理健康咨詢服務。

　　吉林通化市政法委副書記牛書記表示，我們通化市非常重視視聯動力公司組織的疫情期間的心理健康培訓，并且要求已建設的鄉鎮（街道）和重點行政村全部參加培訓，我代表市政法委向視聯動力公司轉達謝意！感謝貴公司為通化市疫情防空及疫后干部群眾身心健康做出的貢獻。

　　吉林白山市政法委科長表示，對于目前疫情期間視聯動力能夠召開這樣的會議，鼓舞了人心，也讓更多人認識疫情了解疫情，也能夠今后更好的面對疫情，建議能加大視聯網建設，讓更多的基層單位能夠通過視聯網接受服務。

　　廣東省汕頭市南澳縣政法委負責同志稱，本次培訓的內容非常好，較其他的心理培訓多了互動環節，直接回答了現場問題，視頻畫質清晰、流暢，有面對面接受輔導的感受，避免了疫情期間人員跑動帶來的風險，建議加大視聯網建設覆蓋，用好用活這套系統，使其發揮更大的作用。

　　廣東省湛江市委政法委負責同志表示，這種通過視聯網培訓的方式靈活便捷，不但減少了開會大規模聚集帶來的風險，也保證了培訓的效果，為基層工作人員參加培訓提供了方便。

　　山西省呂梁市文水縣委政法委工作人員反饋：楊鳳池教授講解清晰，因勢利導，對基層政法綜治工作者心理減壓給了很大幫助，互動環節很有必要，解決了基層遇到的很多具體問題。

　　山西省呂梁孝義市政法委負責同志稱，這次培訓當中，無論是政法干部還是社區工作人員，參加培訓的積極性都很高，這反映了大家對心理疏導方面的迫切需要，不但解決了自身解壓的需要，而且也是做好群眾工作的需要。 楊教授是全國知名心理學專家，平時很難聽到他這樣高水平的講座輔導，講課理論與實踐相結合，內容貼近基層、貼近實際，受益匪淺。希望以后多舉辦此類培訓。

　　山西臨汾市中心醫院醫務科梁主任表示，能參加這么大專家的心理輔導很難得，而且看到如此多的全國各地醫院及政府參加很厲害，這次培訓對他們醫院醫生也是一次心理輔導，雖然疫情在臨汾涉及不大，但陽光心理對每人醫生都受啟發，感謝視聯動力的服務。

　　河北保定市博野政法委領導表示，大家對這次培訓感覺非常好，非常及時，感謝視聯動力的大力支持！當前，舉國上下正全力以赴抗擊新冠肺炎疫情，時間之久，精力之大，前所未有，面對抗擊疫情又要全力做好經濟發展的關鍵時期，公司想用戶之所想，為我們基層一線工作者提供了這么好的心理疏導機會，由衷的表示感謝！聽了各位輔導老師的講解，大家心里火亮多了，尤其是楊教授的講座很接地氣，能把很復雜的難題剖析的很簡單易懂，并且能馬上用于當前的工作和自我生活。明白了壓力的來源危害以及應對措施，無論是疫情期間還是未來對陽光心態的培育和保持都有很好的指導作用。參加聽講人員紛紛表示，一定把您們的關懷落實到實際工作中，全力做好當前各項工作，堅決打贏防疫阻擊戰。

　　天津南開婦幼醫務科王老師表示，沒想到是全國范圍的心里培訓會，畫面清楚，主講專家也很專業，視聯網承載了更豐富的功能。

　　陜西省榆林市榆陽區政法委辦公室主任表示，視聯網建設已經進村，還在橫向單位也進行了鋪設，這都是未來信息化建設的趨勢。

　　四川省眉山市東坡區政法委領導對視聯網技術可以把全國的政法系統連起來、大規模視頻會議中畫面的清晰度和幾乎沒有時延都給予了稱贊。同時對心理培訓常態化表示支持。

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