奧運健兒給你當教練｜孫夢雅&黃雪辰：瑜伽墊上的基礎體能訓練

8月4日，在東京奧運會花樣游泳雙人自由自選決賽中，黃雪辰與隊友孫文雁為中國隊奪得一枚銀牌；8月7日，皮劃艇靜水女子500米雙人劃艇決賽，孫夢雅與隊友徐詩曉合作，共同為中國隊奪得第37枚金牌！

無論是花樣游泳，還是皮劃艇，都是非常考驗運動員體能以及腰腹力量的運動。說到體能運動，大家可能會聯想到跑步，其實不然，體能不僅是力量、速度的體現，還是耐力、韌性、協調等運動素質的體現。

《奧運健兒給你當教練》第六期，央視新聞邀請到正在隔離的孫夢雅和黃雪辰，為網友示范瑜伽墊上就能完成的基礎體能訓練，簡單易學、輕松上手，快跟著動起來吧！

【奧運健兒給你當教練】持續更新中...

第一期：《孫一文獨家“護膝”動作大公開！》

第二期：《鐘天使&盧云秀“聯合教學”：肌群力量訓練》

第三期：《姜冉馨教你如何練就身心俱“穩”》

第四期：《“金雞獨立”如何養成？李發彬親自教學示范》

第五期：《全紅嬋示范“水花消失術”基本功》

央視體育

制片人丨曹楚

主編丨張凱

編導丨方舟

視覺丨喻偌洢

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