近期，抖音攜手金晨、馬麗、阿云嘎三位明星拍攝防沉迷短視頻，引導用戶更健康地使用抖音，合理分配使用時間，注意休息。
據了解，本次明星防沉迷視頻分為睡眠、運動兩個主題，三位明星各自拍攝了兩條視頻。當用戶使用抖音在時長或時間點滿足一定條件后，便會收到系統推送的防沉迷提示視頻。
在防沉迷視頻中，金晨建議用戶用手機一段時間后，可以通過拉伸和高抬腿讓身體放松一下。阿云嘎則做起了眼保健操“教練”，提醒手機再好玩也要保護好眼睛。馬麗直接走到了戶外，邀請用戶放下手機，去欣賞美景沐浴陽光。
到了晚上，馬麗在視頻中科普熬夜對身體的影響，提示用戶早點休息。阿云嘎唱起了安眠曲，暖心提醒“有好的睡眠才能有好的精神狀態”。 金晨面對鏡頭詢問網友“怎么還不睡”，引導大家停下看視頻，早點睡覺。
這種原生的提示方式也收到網友正面反饋，不少網友在視頻中留言 “好的，我知道了，我去睡了。”
對于網友來說，晚上看到抖音推送的提醒視頻就去睡覺，已經形成生活習慣。一次采訪中，演員梁潔提到，在抖音看到金晨的提醒，就一定要睡覺了。
據了解，抖音最早于2018年3月推出時間鎖功能，是行業首家推出防沉迷模式的短視頻平臺。近期，抖音還推出時間管理工具，用戶在“我—側邊欄—時間管理”中可自主設置休息提醒和睡眠提醒，達到約定的使用時長后，系統會提醒用戶及時休息。同時，系統會顯示用戶每日使用時長及變化趨勢。
對青少年群體，抖音目前已有青少年模式和親子平臺防沉迷工具。在青少年模式下，系統默認開啟時間鎖，單日瀏覽超過40分鐘，需要輸入密碼才可以繼續使用。親子平臺中，家長與孩子互相綁定后，即可設置時間鎖、青少年模式等工具，幫助家長更好地了解和管理孩子的使用行為。
據抖音方面介紹，未來平臺還將邀請更多用戶喜歡的明星、動漫IP拍攝防沉迷視頻，豐富防沉迷的視頻內容和形式，引導用戶更健康地使用抖音。
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