23歲的小伙陳權（化名）怎么都沒想到，與陌生人的一次偶爾口角，竟讓自己成為了“密接”，按要求進行14天集中隔離和7天居家健康觀察。
當前，我市新冠疫情防控形勢依然嚴峻復雜，4月28日起，杭州開展常態化核酸檢測工作。日常做好個人防護有多重要？
今天，杭州市疾控中心主任趙剛借著這個案例，想給廣大市民提個醒。
與人吵架一分鐘成密接！
提醒：吵架時會降低口罩氣密性
4月22日，杭州在封控區人員中檢出一名核酸陽性病例，在流行病學調查中發現，其在居家隔離的前一天早上8:40，在一個十字路口與一位陌生人發生摩擦，并吵了一分鐘的架。或許是因為吵架的原因，他隨后無心工作，便回了家……之后小區因為出現確診病例而封控。
隨即，經過流行病學溯源，流調人員確定了吵架場景中這名陌生人的身份，也就是陳權。根據風險研判，他作為該病例的密切接觸者被納入管理。
“新型冠狀病毒的傳染源主要是新冠肺炎確診病例和無癥狀感染者，主要通過飛沫傳播、接觸傳播，他們在潛伏期就有傳染性。”趙剛解釋，吵架這種激烈場景，陽性患者可能會噴射出大量病毒。
此外，在爭吵過程中，雙方即使佩戴口罩，也可能因為面部動作過大而導致口罩不能有效貼合，降低氣密性，起不到足夠的保護作用。如果發生肢體沖突，則更危險。
做完核酸檢測不建議長時間駐留
新冠疫情防控常態化，核酸檢測是疫情防控“早發現”的最重要手段。
4月28日起，市民每48小時內需要完成一次核酸檢測。
那么，日常生活中，我們需要在哪些方面注意防護？趙剛主任例舉了以下幾個方面：
做核酸檢測。在做核酸檢測時，我們需要注意一些細節。
比如：排隊時保持間距，不要交談，不要玩手機；在采集核酸的時候不用喊“啊”，建議可以屏住呼吸，配合指令盡快完成檢測，然后快速戴上口罩；不要用手觸碰桌面，也不要把手機、身份證等個人物品放在核酸檢測的桌面上。
咳嗽、打噴嚏。咳嗽、噴嚏會形成大量飛沫，傳播細菌或病毒。普通情況下飛沫傳播距離不超過2米，但是咳嗽或打噴嚏能讓飛沫傳播超過8米。因此，如果要打噴嚏、咳嗽時，請用紙巾捂住口鼻，然后將紙巾扔進有蓋的垃圾桶。如果沒有帶紙巾，我們可以用手肘或上衣袖遮住口鼻，防止飛沫四濺，并記得一定要及時洗手！
揉眼睛、抹鼻子。市疾控中心曾做過一次觀察實驗，在20分鐘的觀察時間內，分別有70.3%的成人和86.4%的兒童出現不自覺的觸摸鼻子和揉眼睛的動作。事實上，除了飛沫傳播外，病毒還可以通過手部接觸，再經揉眼睛、觸摸口鼻等行為，進入體內后引起感染。因此，在預防傳染病侵襲方面，勤洗手和戴口罩同樣重要。
摘口罩。預防呼吸道傳染病，市民已經知曉戴口罩的重要性，殊不知摘口罩是更為重要的一個步驟。這是因為口罩在保護我們的同時，其外表面成為阻擋病毒的最前線，也是最“臟”的地方。因此，不僅在摘口罩前需要認真洗手，在摘口罩的時候更要注意不要用手碰到口罩的外層，摘完口罩后切記規范洗手。
此外，趙剛主任還提到，很多市民為了感謝醫務人員的辛苦而采取獻歌獻舞，以及送水果、奶茶等方式。這份心意領了，但是方式不推薦。
“因為核酸檢測現場是一個具有一定風險的暴露場所，這些表達方式都可能帶來潛在的風險，同時也不建議市民做完核酸檢測后長時間駐留。配合、迅速完成采樣，讓‘大白’能夠早一刻下班，就是最好的感謝方式。”
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