2022年9月22日，我國河北省，迎來了他們的第一場雪，相對于其他地區，這場雪還是很早的。
河北的小伙伴們，氣溫驟降，一定要加衣保暖，小心感冒，照顧好自己哦！
忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開。
河北這場雪來勢洶洶！
降雪天氣路面因壓實的雪水容易結冰，如何應對低溫冰凍雨雪天氣呢？
一起學習這些雪天生活注意事項，轉給你關心的人。
防寒保暖，謹防心腦血管病
氣溫越低，急性心肌梗死與腦卒中發病率越高。
下雪、化雪的時候格外寒冷，外出注意防寒保暖，戴好帽子、圍巾和手套。
心血管病人要減少戶外活動，鍛煉應在下午進行。
鍛煉結束后，應擦干身上的汗水，并立即加衣。
老人盡量避免單獨出門
老年人往往因骨質疏松，加上平衡性、協調性、反應性都比較差，滑倒的一剎那反應慢而摔得較重，有些會造成骨折等嚴重后果，因此老年人雪天應盡量與健康的年輕人相伴而行，避免單獨出門。
要走就走人行道 萬一摔倒手別撐
雪天行人要走人行道，不要在機動車道行走，防止被側滑的車碰倒；走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋。
如果突然摔倒，盡量別用手腕去支撐地面，因為這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。
低速行駛勿搶行 遇到結冰要步行
雪天騎自行車、電動車要低速行駛；不要在易結冰打滑的地磚上騎車；切勿與機動車搶道，防止被發生側滑的機動車碰傷；在有較厚積雪或者有薄冰的路面，最好下車步行。
不要遮擋耳目 不要雙手插兜
穿戴時要盡量讓眼睛和耳朵不受遮擋，以免影響對周圍環境的觀察和判斷。
也不要把手插在衣服兜里，應騰出雙手維持平衡；上下車時要小心，不要跳躍或大跨步，盡量抓牢把手；走在光線不好的路面或樓梯時要減慢速度，必要時自帶手電。
雪天走路有講究
步伐不要太大，盡量不要讓重心有過大的移動和起伏；盡量使用小碎步，身體前傾，腳趾抓地，這樣可以減少滑倒的可能。一旦感覺即將跌倒，要趕快下蹲，降低身體的重心，減少滑倒時的沖擊力。
選購合適的防滑鞋
應該穿有一定后跟的防滑鞋，鞋跟高度以1.5~2厘米為宜。
鞋跟過高會影響重心，容易跌倒；平底防滑鞋穩定性差，也不宜穿。
橡膠鞋底雖然很軟，但是不耐磨，且天冷就容易變脆，甚至出現斷底。
溝紋多、軟牛筋底的鞋子抓地能力更勝一籌，而泡沫壓縮底的鞋最滑，雪天不宜穿著。
雪后四類人最容易骨折
一是小孩，孩子在雪地里玩，因奔跑過快而滑倒后出現摔傷；
二是老人，老年人骨質變得疏松，稍有不慎即可能摔成骨折；
三是穿高跟鞋的人群，穿高跟鞋在雪地上行走極易打滑而摔倒；
四是騎車的人群，冰雪天氣路面光滑，自行車和摩托車容易打滑摔倒，遭遇意外事故。
自救：摔倒不急起，摔傷別亂動
雪后骨折多集中在腳踝骨、尾骨和腰椎。
摔倒后不要急于起身，應先看看是否摔傷了。
一般大腿和手腕骨折較輕的，還能勉強活動；如果腰疼，千萬不要亂動，因為腰椎骨折后隨意活動很可能造成關節脫位，嚴重時下肢可能癱瘓。
應該盡快呼救，救人者也不宜隨意背抱傷者，而要用硬板將傷者抬到醫院，或撥打電話由專業醫護人員救助。
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