11月13日，國家心血管病中心、中國醫師協會、中華醫學會心血管病學分會等機構共同制定的《中國高血壓臨床實踐指南》發布，按照新《指南》，中國成人高血壓診斷標準由≥140/90mmHg下調至≥130/80mmHg。
統計數據顯示，按新的診斷標準估算，中國高血壓患者數量將由2.45億增至近5億，1/3國人都將成為高血壓患者。
此消息一出，瞬間引起了網友的注意，畢竟這是跟健康息息相關的內容，還有人關心一旦自己血壓達到了最新的標準，是否需要進行藥物治療。
新《指南》發起人及首席專家、國家心血管病中心/中國醫學科學院阜外醫院教授蔡軍表示，新增的2億多患者不一定全都要接受藥物治療，高血壓更多是一種生活方式病，可以通過藥物和非藥物兩種方法。
采用非藥物治理時，主要從生活方式著手，比如忌口，要保持低鹽、少吃辛辣刺激、高熱量食物，同時要避免過多食用脂肪酸含量極高的肉類，如牛、豬、羊肉、五花肉。
此外，還要保持規律的有氧運動，戒煙戒酒，保證良好的睡眠、不熬夜等。
最后，如果你對自己的身體狀況比較關心，可以使用電子血壓計，及時準確了解血壓狀況，做出針對性的改善。
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責任編輯：落木
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