女子陽康后暴瘦8斤 醫(yī)生：別高興太早、減的都是水

得了新冠還能減肥？這種好事可能只是虛假的、暫時(shí)的。

據(jù)@大灣區(qū)視頻 報(bào)道，近日在北京，一女子向醫(yī)生反映自己陽后6天暴瘦8.7斤，以為感染的是“暴瘦株”，開心得不得了，不過醫(yī)生解釋稱：別高興太早，這只是發(fā)燒將體內(nèi)水分給燒干了，一般高燒退后機(jī)體很快可以恢復(fù)正常。

可能醫(yī)生不知道，他的這一番扎心解釋，直接擊碎了很多網(wǎng)友妄圖通過感染病毒達(dá)到減肥目的的美夢(mèng)。

有網(wǎng)友針對(duì)此事做了總結(jié)：生病本身就會(huì)食欲不振，吃的少了，加上發(fā)燒蒸發(fā)體內(nèi)水分，那體重自然就會(huì)降下去，但這都是暫時(shí)了，病好了，食欲恢復(fù)了，體重自然也就回來了。

所以說，這個(gè)世界上沒有減肥的捷徑，試圖通過生病的方式更加不可取。

實(shí)際上關(guān)于減肥，有一些大家必須要了解的真相：

1、距離相同的情況下，走路消耗熱量大概是跑步的 70% ，但跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)結(jié)束后還能消耗更多熱量，追求減肥效率，跑步及其他高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)更好，但走路更容易堅(jiān)持。

2、喝飲料的時(shí)候，空嚼幾口再咽下去，就能增加“食物熱效應(yīng)（DIT）”消耗，也就等于是攝入的凈熱量會(huì)變少一丁點(diǎn)兒；固體食物多嚼一嚼也有同樣效果，細(xì)嚼慢咽還能讓人感覺更飽，從而利于減肥。

3、按照“素-葷-主食”這個(gè)吃飯順序能幫你降低餐后血糖，長(zhǎng)期堅(jiān)持還可能有助減肥，飯前30分鐘吃點(diǎn)蛋白質(zhì)或者纖維類零食也有類似效果 。